Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  РЕВМАТОЛОГИЯ  /  Опасность высоких каблуков

Опасность высоких каблуков

« Назад

02.02.2017 04:18

По статистике от здравоохранения среди 30-летних женщин примерно 25% имеют различные заболевания ног за счет неудобной обуви. У половины женщин ощущается дискомфорт в поясничном отделе. Чтобы не допустить таких проблем и сохранить здоровье не рекомендуется носить высокие каблуки на каждый день. Носить каблуки свыше 10 см не рекомендуется больше 1.5 часов, а если любые каблуки носить свыше трех часов, то тело будет ощущать огромную нагрузку. 
Очень женственно и элегантно женщина смотрится на шпильках, но в некоторых случаях такие туфли становятся настоящей угрозой, а все потому, что на стопе и на позвоночной системе происходит неправильное распределение нагрузки. Основной вес концентрируется на подушечках пальцев. Напряжение ощущается в ногах, в спине и в результате этого появляются мозоли, радикулит и деформация пальцев. Очень за короткий период добавится поясничная боль, к этим заболеваниям может приписаться и варикоз. К побочным действиям относится ужасная походка и искаженность в осанке. 

 

kabluk2017-2


Последствия от каблуков


Если носить туфли на каблуке, то нагрузка будет не на поверхностную часть стопы, а на носок. В неудобной обуви на огромном каблуке снижается кровообращение, а за счет сдавливания стопы образуется застой крови. На пятках происходит кожное утолщение, что впоследствии называется натоптышем или каблучной мозолью. Если туфли носятся постоянно, то сосуды переносят и отечность, и давление и от варикоза не спастись. К плоскостопию тоже приводит носка высоких каблуков, пальцы ощущают перенагрузку, плюсневая кость деформируется, последствиями от каблуков становится шишка на большом пальце. 

 

kabluk2017-3

kabluk2017-4


Правильно подобрать каблук и профилактика заболеваний


Щадящим вариантом каблука становится 4-5 см, эта обувь комфортная и не ощущается давление на позвоночник, а пальцы сдавливаются минимально. Обувь важно выбирать правильно, она должна делать ноги изящными и на тело не будет дополнительной нагрузки. Периодическое посещение ортопеда поможет своевременно выявить плоскостопие и если это потребуется назначить специальные стельки. Гимнастические упражнения позволяют снимать напряжение, их делают даже в постели. Снимается усталость с ног и увеличивается кровообращение. При соблюдении модных тенденций думайте о себе. Обычно до 30 лет усталости не ощущается, а вот после этого возраста женщину словно подменяют. Берегите позвоночник и ноги, чтобы не возникло серьезных неприятностей.