Как избавиться от тревоги, которая мешает жить?

Когда жизнь складывается не так, как хочется, когда растет разочарование и утрачиваются иллюзии, большинство людей испытывает печаль и тоску. Мудрость заключается в том, чтобы принять текущие события, радоваться тому, что есть, и при этом понимать область своих возможностей. Иногда мы не получаем желаемого, потому что привыкли делать все одним и тем же способом. А способ этот со временем стал не эффективен. Но это совсем не значит, что решения проблемы не существует. Так как же разобраться в происходящем? На этот вопрос может дать ответ психология. Предметом изучения этой науки является душа, а также отношения между людьми. Кроме того, психология изучает психические процессы и явления, поведение одного человека и групп, а также механизмы межличностного взаимодействия.

Если печаль стала основным лейтмотивом вашей жизни,                                                         лучше всего обратиться к психологу.  Он поможет разобраться в себе,               подскажет, как избавиться от тревоги, как повысить уровень удовлетворенности жизнью, поможет найти ответы и на другие волнующие вопросы. Не следует ждать от специалиста точного алгоритма действий. Вы пришли на прием к человеку, обычному человеку, который обладает бОльшими знаниями. Но он не маг, не волшебник, не провидец. Он не знает, какой будет ваша жизнь в дальнейшем. Он не гарантирует, что если вы изменитесь, вы обязательно встретите спутника жизни, что у вас будет счастливая семейная жизнь или что вас ждет карьерный успех.

Задачу консультирования — помочь понять себя. Большинство людей несчастно, поскольку сравнивает себя с другими. Она замужем, а я родила вне брака. У нее есть дети, а у нас с мужем нет. У них большая квартира, а мы ютимся в хрущевке. Он зарабатывает сто тысяч в месяц, а я всего лишь 60. У него красивая стройная жена, а моя за годы совместной жизни растолстела. Его дети заканчивают институт, а мой сын моет машины, и что у него на уме, мне непонятно. И так далее. Уберите сравнение, и жизнь станет гораздо ярче.

Однако легко сказать и трудно сделать. Не сравнивайте! Как не сравнивать-то? За сравнением часто стоит заниженная самооценка. Человек не доверяет себе, он не может себе позволить жить по другим правилам. Многие, если не большинство, на протяжении всей своей жизни реализуют «программу», заложенную родителями. И несчастны именно от этого. В данном случае идет работа с пониманием собственных желаний. Осознать их не так-то просто, поскольку часто человек и сам верит, что ему не прожить без стройной фотомодели и стометровой квартиры.

На то, чтобы лучше понять себя, требуется время, и немало. Поэтому будьте готовы к напряженной, но при этом очень интересной работе, которая принесет ощутимые результаты тем, кто готов столкнуться с собственными страхами и подавленным гневом.

Комментарии

Комментариев пока нет