Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Профилактика авитаминоза

30.06.2014г.

Витамины. Когда их достаточно - мы можем практически все. Организм Профилактика авитаминозав тонусе. Голова придумывает интереснейшие идеи, порой даже без нашего вмешательства. Сил хватает на все, еще и остается. Но стоит лишь слегка отклониться от курса и могут начаться довольно серьезные проблемы. Нерегулярное питание, отсутствие овощей и других витаминных продуктов обязательно приведут вас довольно опасному явлению - авитаминозу.
Чем же страшен этот зверь? Шелушение кожи, плохое состояние ногтей, появление проблем с волосами, вялость, апатия и даже депрессия. Это перечень основных симптомов болезни. И доказательство того, что профилактика авитаминоза нужна.
Как ни странно, но лечение и профилактика заключаются лишь в восполнении витаминного комплекса. А ускорить процесс можно при помощи пары не сложных рецептов.


Для первого рецепта нужно раздобыть 100 мл свежего капустного сока, по 50 мл лукового и морковного сока, 15 г жидкого меда (сойдет любой) и четверть стакана яблочного сока, тоже свежего. Далее все соки нужно хорошенько перемешать, добавить заготовленный мед и снова перемешать. Кушать по 1 ст. ложке 3 раза в день.


Если времени нет даже на это, то можно просто смешать 0,5 л морковного сока и 1 стакан сока облепихи, все берем свежее. Потреблять три раза в день, предварительно выждав полчаса после еды, по четверть стакана.
Как видите, все просто. Будьте в тонусе, а профилактика авитаминоза обязательно в этом поможет.

Лечение опорно-двигательного <<|>>Лечение суставов народными