Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  КОСМЕТОЛОГИЯ  /  Щелочная диета

Щелочная диета

« Назад

16.03.2017 10:48

Щелочная и кислотная природа продуктов обуславливает различное воздействие на организм. Пища из нашего рациона питания влияет на рН крови, при повышенном уровне кислоты идет нарушение работы организма, и сопротивляемость инфекциям снижается. Хорошо очищает организм щелочная диета, которая также способствует похудению и оздоровлению. Курс диеты длительностью в четыре недели полностью выводит кислотные отходы из организма.

Суть диеты во включении в рацион до 80% образующих щелочь и 20% кислотообразующих продуктов. Щелочную природу имеют продукты растительные, также фрукты с кислым вкусом: лимон, грейпфрут, ананасы и яблоки. В организме кислые фрукты преобразуются в щелочь, а лимон снижает кислотность. А рыба и мясо, масло и молоко, яйцо, орехи и бобовые, сахар, кофе и чай, злаки и алкогольные напитки – продукты, образующие в организме кислоту.

 

sheldieta2017-2

 

Если вы до диеты большей частью питались мясом, яйцом и рафинированными продуктами, то необходимо постепенно включать в пищу сырые овощи и фрукты. Начинать диету необходимо плавно, чтобы потребление новых продуктов не повлияло на систему пищеварения. Рекомендуется на завтрак съедать один желтый и один зеленый овощ. При готовке пищи необходимо использовать растительное масло без химических добавок. Включайте в меню зерновые продукты и рыбу. Рекомендуется употреблять баранину или телятину, а из птицы – индейку или цыпленка