Витамины для суставов

Витамины жизненно необходимы для организма. Они являются основой работы всех органов и систем. Например, при нехватке витамина Д могут поражаться суставы, именно поэтому, в районах, где солнце бывает не часто, мала инсоляция так много людей, которые страдают заболеваниями данных частей тела.
Какие витамины необходимы для суставов
• В качестве антиоксидантов очень важны витамины А, С, Е. Они помогут снять воспаление и боль, защитить организм от вредных воздействий среды. Витамин С отвечает за создания коллагена, хрящевой ткани. Витамин Е блокирует боли при остеоартрите и снимает судороги в ногах. Здесь вы можете приобрести http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/vitaminy-dlya-sustavov витамины для суставов
• Витамин Д помогает усвоить кальций, который является строительным фундаментом для костей и суставов;
• Омега кислоты полезны не только при простудных заболеваниях, помогут они и для суставов, например, снимут воспаление;

• Глюкозамин и хондроитин помогают восстановить хрящевую ткань, поэтому врачи часто рекомендуют эти добавки больным артритами, артрозами и другим, кого беспокоят боли и проблемы с движением.
• Сера снимает воспаление, а коллаген восстанавливает суставы и обновляет клетки кожи;
• Также необходимы минералы: магний, кальций, фосфор, цинк, кобальт, железо, именно без них не обойдутся кости и суставы.
Однако избыток витаминов тоже может нанести вред, поэтому лучше использовать готовые комбинации проверенных поливитаминных средств или обратиться за назначением к врачу. 
Витамины подразделяют на два вида: водорастворимые, это витамины группы В (В1, В2, В6, В12) С, РР и Р. А также жирорастворимые, витамины А, Д2, Д3, К, Е. Присмотритесь, в каких комплексах они присутствуют в максимальной дозировке и пропейте курс таблеток. Одни из самых популярных витаминов это: Супрадин, Компливит, Алфавит, Берокка, Кальций Д3 Никомед, Натекаль, Кальцинова и другие. В каждом из них есть несколько компонентов, которые помогут питать сустав, снимать воспаление и боль, а возможно даже помогают восстановить хрящевую ткань.

Правильное питание
Даже обычные продукты содержат вещества, способные восстановить двигательную активность, например:
1. Имбирь и Босвелия;
2. Куркума и рыба;
3. Яйца и красное мясо;
4. Финики, мед;
5. Чернослив и изюм;
6. Молоко и цитрусовые;
7. Шпинат, сельдерей, капуста.
Эти продукты содержат все важные витамины и минералы, которые так полезны для поддержания ткани суставов. Способствуют насыщению организма и при этом выполняют лечебную роль.

Комментарии

Комментариев пока нет