Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Похудеть с помощью растительного масла: эффективные рецепты диет

Похудеть с помощью растительного масла: эффективные рецепты диет

« Назад

31.05.2015 14:07

Многие девушки мечтают похудеть с помощью растительного масла. Однако не каждый знает, что масла бывают нескольких типов (растительные, животные или эфирные). При этом для эффективного сбрасывания лишних килограмм с успехом могут применяться только эфирные, растительные масла. Нельзя забывать, что использование данных средств должно подкрепляться активными упражнениями и рациональным питанием. Только в таком случае легко достичь желаемых результатов.

Самые популярные составляющие
Похудеть с помощью растительного масла
Если вы желаете похудеть с помощью растительного масла, то стоит знать, что наиболее эффективными считаются:

• оливковое;
• подсолнечное;
• касторовое;
• льняное;
• можжевеловое.

Специалисты советуют для лучшего эффекта дополнять их ароматическими эфирными маслами. 

Оливковое масло – эффективное средство для похудения

В составе данного масла содержится большое число полезных компонентов, которые не только неустанно заботятся о наших локонах и коже, но и существенно улучшают обмен веществ. Похудеть с помощью растительного масла легко при помощи различных диет. 

Тем, кто не любит чрезмерно ограничивать себя в аппетитной еде, стоит попробовать выпивать за полчаса до завтрака 1 чайную ложку оливкового масла. Таким образом, можно значительно улучшить обмен веществ и получить чувство насыщения. Диетологи советуют выбирать масла холодного отжима. Кроме этого любые овощные салаты лучше всего заправлять именно оливковым маслом, в составе которого содержится колоссальное число полезных для организма микроэлементов.
Похудеть с помощью растительного масла
Согласно отзывам, похудеть с помощью растительного масла, вполне реально. Достаточно принимать масло с утра натощак и уже спустя 3 недели, вы сможете скинуть до 4-х килограмм. Если у вас отсутствуют противопоказания, то в сутки можно выпивать до 30 мл оливкового масла.

Эффективные диеты с касторовым маслом

Всем, кто желает похудеть с помощью растительное масла, особое внимание стоит уделить касторовому маслу. Оно способствует быстрому и эффективному очищению организма от шлаков, вредных токсинов. Достаточно выпивать по 2-3 чайные ложки такого масла ежедневно за полчаса до завтрака. Подобный курс должен длиться 7 дней. Повторить курс можно спустя неделю. 

Хорошим эффектом обладает касторовое масло в сочетании с цикорием. Соединять их нужно в равных пропорциях и употреблять на протяжении 1 месяца. Данное средство поможет снизить аппетит, а также уменьшить уровень сахара в крови.

Опытные диетологи рекомендуют сочетать касторовое масло с льняным. Выпивать нужно по 1 чайной ложки каждого ингредиента, запивая стаканом прохладной кипяченой воды. 

Существует еще один действенный рецепт на основе касторового масла, помогающий привести в порядок работу кишечно-желудочного тракта и ускорить обмена веществ. Для этого нужно соединить:

• 1 ч. л. касторки;
• 1 ст. л. отрубей (в порошкообразном виде);
• 1 ст. л. кефира (менее 2,5% жирности).
Похудеть с помощью растительного масла
Однако злоупотреблять касторовым маслом диетологи не советуют. Чрезмерное его употребление может ослабить работу кишечника и привести к обезвоживанию организма.

Противопоказания

Как видим, похудеть с помощью растительного масла, вполне реально. Но нельзя забывать, что существуют некоторые противопоказания к его употреблению. Нельзя употреблять масло для похудения в случае наличия:

• аллергии на данный вид масла;
• заболеваний печени и почек;
• наличие кишечных инфекций и холецистита.

Кроме этого любая диета на основе масла должна подкрепляться умеренными физическими нагрузками.



Можно ли похудеть с помощью бананов?!<<|>>Похудеть с помощью салата Щетка стремятся многие, даже невзирая на маленький недостаток этой методики



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: