Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Можно ли похудеть с помощью мандаринов: ароматные фрукты для снижения веса

Можно ли похудеть с помощью мандаринов: ароматные фрукты для снижения веса

« Назад

04.06.2015 11:32

Мало, кто откажет себе в удовольствии насладиться ароматными и сочными мандаринами. Без этих ярких фруктов невозможно представить себе новогоднее застолье и любой другой зимний праздник. У этих оранжевых фруктов миллионы поклонников. Поэтому неудивительно, что многие задаются вопросом, можно ли похудеть с помощью мандаринов.

Опытные диетологи в один голос утверждают, что мандарины при правильном употреблении помогают легко избавиться от неприятных килограммов и длительное время удержать вес. Для этих целей было разработано несколько диет, среди которых любая девушка сможет выбрать для себя оптимальный вариант.

Самая простая диета
Можно ли похудеть с помощью мандаринов
Девушки, задающиеся вопросом, можно ли похудеть с помощью мандаринов, должны знать, что главной составляющей этого яркого фрукта является клетчатка. Она помогает эффективно победить подкожный жир. 

Самая простая диета, созданная на основе мандарин, представляет собой повторяющиеся разгрузочные дни. На протяжении разгрузочного дня разрешается:

• съедать до 1 кг аппетитных и полезных фруктов;
• выпивать не менее 2 литров чистой жидкости в день;
• пить зеленый чай без сахара.

Достаточно провести 3-4 разгрузочных дней. При этом в течение суток можно скинуть до 1 кг веса. 

Диета на основе яиц и мандарин

Если перед вами встал вопрос, можно ли похудеть с помощью мандаринов, стоит обратить внимание на мандариново-яичную диету. Именно она обеспечивают потерю до 3 кг всего за 5 дней, абсолютно не нанося вреда здоровью. Согласно данной диете на протяжении дня можно позволить себе:

• 2 яйца;
• 3-4 крупных фрукта;
• 2-3 яичных белков. 
Можно ли похудеть с помощью мандаринов
При этом белки и фрукты необходимо съедать в различное время суток. Не стоит забывать о и воде. Во время диеты рекомендуется выпивать 2-2,5 литра чистой воды.

Самая удобная мандариновая диета

Девушек и парней, которые интересуются, можно ли похудеть с помощью мандаринов, наверняка заинтересует индивидуальная мандариновая диета. Она составляется индивидуально для каждого человека и учитывает его предпочтения в ежедневном рационе. 

Данная диета состоит из:

• завтрака. Начинать день нужно с углеводов. Это могут быть каши или бутерброд с сыром. Завтрак обязательно дополнить мандарином.
• обеда. В обед лучше всего сочетать углеводы с белками. Хорошим решением станет салат, дополненный отварным мясом птицы. В качестве десерта – мандарин.
• ужина. Вечером нужно остановить свой выбор на белках. В идеале стоит выбрать нежирный творог, дополнив его дольками мандарина.
Можно ли похудеть с помощью мандаринов
Придерживаться индивидуальной диеты стоит около 7 дней. За этот промежуток времени можно смело скинуть до 4 кг. Если вас занимает дилемма, можно ли похудеть с помощью мандаринов, знайте, что эти потрясающе ароматные фрукты помогают не только скинуть нежелательные килограммы, но и предотвратить их дальнейшее возвращение.

Мандарины после диеты

Для того чтобы поддерживать свой вес на оптимальном уровне ежедневный рацион можно дополнить аппетитным мандариновым ужином. Несколько раз в неделю стоит отказаться от обычного вечернего приема пищи, отдав предпочтение этим ярким и, безусловно, полезным фруктам.

После это спор, можно ли похудеть с помощью мандаринов, вряд ли будет вас интересовать. Ведь вы уже точно знаете, что мандарины помогают скинуть лишние килограммы и насыщают наш организм полезными витаминами.



Как похудеть в бане с помощью соды: приятная борьба с лишними килограммами<<|>>Продукты, с помощью которых можно похудеть: полезная еда может быть вкусной



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: