Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Можно ли похудеть с помощью бананов?!

Можно ли похудеть с помощью бананов?!

« Назад

30.05.2015 03:48

Девушки – те еще любительницы худеть. А еще они очень беспечны и испытывают на себе самые мудреные и странные диеты. Когда любительницы посидеть на диете интересуются, можно ли похудеть с помощью бананов, дать однозначный ответ не получится. Каждому организму нужен индивидуальный подход. Одним нужна диета белковая, другим – углеводная, а прочим диеты вообще противопоказаны. К спорным диетам относится и банановая вариация, имеющая массу противопоказаний. 
Можно ли похудеть с помощью бананов
Банановая диета – довольно-таки неплохой способ скинуть несколько лишних килограммов. Однако даже не стоит рассуждать на тему «Можно ли похудеть с помощью бананов?», если у вас:
• Больной желудок.
• Нездоровая печень.
• Заболевание почек.
• Болезнь желчных путей.
• Сахарный диабет.

Бананы – полезнейший фрукт, рекордно насыщенный всякими полезностями - витаминами, микроэлементами. Бананы прекрасно активизируют умственную деятельность, понижают холестерин и обеспечивают организм энергией. Если нет противопоказаний, то вопрос, можно ли похудеть с помощью бананов, решенный – не только можно, но и весьма полезно!  Существует несколько вариантов банановых диет, различающихся степенью жесткости. Трехдневная диета – это наиболее жесткий вариант, позволяющий избавиться за 3-4 дня от 3 кг. Дневной рацион:
• Три банана.
• Три стакана молока (обезжиренного) или кефир 1%.
• Можно готовить йогурт либо шейк, взбивая банан с кефиром/молоком.
• Вода и несладкий зеленый чай – без ограничений.
Можно ли похудеть с помощью бананов
Еще одна диета для тех, кто интересуется, можно ли похудеть с помощью бананов – семидневная. Это менее жесткий вариант, избавляющий ежедневно от 1 кг лишнего веса. Дневной рацион:
• Полтора кг бананов.
• Вода и зеленый чай.
• Два яйца за все время диеты.

Главное достоинство бананов – высокое содержание калия, необходимого для нормальной работы сердечной мышцы. Перейдя на творожно-банановую диету, вы обеспечите организм калием и кальцием. Четные дни банановые: 
• Завтрак: банан, творог/йогурт (120 г).
• Обед: 1-2 банана, вареное яйцо.
• Ужин: 2 банана, нежирное мясо (200 г).

Нечетные дни – творожные:
• Завтрак: творог (120 г), банан.
• Обед: творог (120 г), овощной салат.
• Ужин: творог (120 г), грейпфрут.
Можно ли похудеть с помощью бананов
Возникает вопрос, можно ли похудеть с помощью бананов, если они не являются низкокалорийными продуктами? Их калорийность – это плюс, благодаря ей, отсутствует непреодолимое чувство голода, которое, обычно, и становится причиной преждевременного прекращения диет. Поедая бананы, вы наполните желудок и ощутите сытость. Бананы, кстати, используют не только в монодиетах, но и в качестве вкусного и сытного дополнения при других диетах. Съев банан, вы улучшаете настроение – благодаря глюкозе и сахарозе, обеспечивающих организм энергией и влияющих на работу мозга.

Мы уже выяснили, можно ли похудеть с помощью бананов, осталось поговорить о предварительной подготовке. Садясь на банановую диету, необходимо заранее – за несколько дней, исключить из рациона жирную, соленую и острую еду, а также сладости. Хорошо бы провести очищение организма – нужно пить побольше минеральной воды, которая хорошо очищает кишечник и выводит из организма шлаки.  Также необходимо правильно выходить из банановой диеты – не набрасывайтесь сразу на жирное, жареное или сладкое. Иначе вы рискуете перегрузить желудок и кишечник, отвыкшие от тяжелой пищи.



Реально похудеть с помощью обруча: удобный и эффективный домашний тренажер<<|>>Похудеть с помощью растительного масла: эффективные рецепты диет



Комментарии


2015-06-04 17:13:28 Валентина #
Бананы - любимое лакомство с детства, здорово, что они еще и способствуют похудению

Ответить / Цитировать

2015-05-31 17:55:54 Алина #
Очень хороший вариант для тех кто хочет похудеть.Вкусно,полезно и результат на лицо.

Ответить / Цитировать

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: