Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Можно ли похудеть правильно при помощи воды: особенности лечебного голодания

Можно ли похудеть правильно при помощи воды: особенности лечебного голодания

« Назад

13.06.2015 17:22

Среди огромного разнообразия современных диет порой бывает очень трудно определиться с наиболее эффективным и удобным вариантом. Поэтому многие девушки интересуется, можно ли похудеть правильно при помощи воды.
Можно ли похудеть правильно при помощи воды
Каждый человек не понаслышке знает об огромной пользе чистой воды для организма. Вода:

• принимает непосредственное участие в важных обменных процессах;
• помогает расщеплять жиры;
• защищает внутренние органы;
• способствуют превращению пищи в энергию;
• прекрасно очищает организм;
• выводит токсины и шлаки.

Кроме этого употребление воды способствует питанию клеток организма витаминами, солями и минералами. Неудивительно, что перед многими девушками стает дилемма, можно ли похудеть правильно при помощи воды.

Основные принципы проведения водной диеты

Тем, кого интересует водная диета, стоит изначально изучить несколько основных правил, которых нужно неукоснительно придерживаться, худея с помощью воды.
Можно ли похудеть правильно при помощи воды
Стоит знать, что каждый день должен начинаться с обычного стакана воды, а не с чашечки любимого кофе. Как проснётесь, выпейте воду, а дальше можете приступать к своим ежедневным делам: умывайтесь, принимайте душ, кушайте, собирайтесь. Выпивая натощак воду, вы будите свой организм, запускаете все обменные процессы и восстанавливаете водный баланс.

Если вас интересует, можно ли похудеть правильно при помощи воды, знайте, что на протяжении всего дня необходимо выпить столько воды, сколько вам положено. Тогда намного реже будет появляться чувство голода. Если вы занимаетесь каким либо видом спорта или придерживаетесь водной диеты в летний жаркий сезон, суточная норма должна быть увеличена в два раза.

Девушки, спорящие, можно ли похудеть правильно при помощи воды, должны четко придерживаться графика. Стоит забыть о том, чтобы во время приёма пищи или сразу после обеда пить воду. Не следует этого делать, так как запивая еду, вы нарушаете пищеварительный процесс в организме. Правильно будет выпить водичку до еды или же через два - три часа после. Не забывайте, что мясо, переваривается намного дольше, поэтому после подобного обеда следует подождать часа четыре, прежде чем выпить воду.
Можно ли похудеть правильно при помощи воды
Если вас интересует, можно ли похудеть правильно при помощи воды, важно на время водной диеты полностью исключить из рациона такие продукты, как:

• чёрный чай;
• крепкий кофе;
• спиртные и газированные напитки;
• концентрированные соки. 

Они выводят воду из организма и содержат много ненужных калорий. Их с лёгкостью можно заменить такими напитками, как травяные отвары, зелёный чай и свежевыжатые соки, но в маленьких количествах. Если не можете без кофе, помните, что после чашечки такого напитка вы обязательно должны выпить 200 мл воды.

Задумываясь, можно ли похудеть правильно при помощи воды, не нужно насильно заставлять себя выпить очередной стакан воды. Так вы не добьётесь никаких результатов и только испортите себе настроение. Пейте воду небольшими глоточками из красивых фужеров, и знайте, что с каждым глотком воды вы наполняетесь энергией, разглаживается кожа, организм омолаживается, и уходят ненужные килограммы. Сделайте из обычного приёма воды настоящий праздничный ритуал, который принесёт вам наслаждение, а организму - пользу.



Можно ли похудеть с помощью мыслей: превращаем желаемое в действительное<<|>>Сгорела в солярии – что делать: лучшие методы борьбы с ожогами



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: