Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Худеем с помощью зеленого чая: рецепт эффективной диеты

Худеем с помощью зеленого чая: рецепт эффективной диеты

« Назад

16.07.2015 16:22

Для многих людей похудение является заветной мечтой и в тоже время непосильной задачей. В сети легко подыскать огромное число различных диет для похудения. Они отличаются подбором продуктов, калорийностью и результатом. Одним из наиболее эффективных продуктов для похудения и очищения организма является зеленый чай.

Итак, если мы худеем с помощью зеленого чая, важно внимательно изучить все его полезные свойства. Зеленый чай является великолепным источником полезных антиоксидантов. Кроме этого кружка правильно заваренного зеленого чая является наилучшим способом побороть депрессию и избавиться от стрессов. 
Худеем с помощью зеленого чая
Если вы приняли однозначное решение: худеем с помощью зеленого чая, не лишним будет ознакомиться с наиболее действенной диетой, основанной на употреблении этого продукта. Данная японская диета является отличным способом быстро скинуть лишние килограммы. Согласно отзывам, за неделю можно избавиться от 3 кг. 

Если мы худеем с помощью зеленого чая, внимательно изучаем недельное меню японской диеты:

Понедельник:

• завтрак: нежирный творог (иногда стоит добавить ложку йогурта);
• второй завтрак: вареное яйцо;
• обед: небольшой кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой), порция тушеной капусты с мясом; 
• полдник: крекеры;
• ужин: макароны, посыпанные тертым сыром, салат из овощей.

Вторник:

• завтрак: блинчики;
• второй завтрак: йогурт;
• обед: легкий суп с фрикадельками, небольшой кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой); 
• полдник: сухофрукты;
• ужин: гречневая каша с рыбой, салат из овощей.
Худеем с помощью зеленого чая
Если мы худеем с помощью зеленого чая, меню на среду выглядит так:

• завтрак: обычный бутерброд с сыром;
• второй завтрак: отварной рис;
• обед: маленький кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой), овощной суп, тушеные овощи; 
• полдник: крекеры;
• ужин: варенная цветная капуста, отварное куриное филе.

Четверг:

• завтрак: яйцо всмятку;
• второй завтрак: порция фруктового салата;
• обед: маленький кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой), порция тушеной капусты с мясом; 
• полдник: фрукты;
• ужин: макароны, салат из овощей.

Пятница:

• завтрак: сырники;
• второй завтрак: крекеры;
• обед: маленький кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой), борщ, отварной рис с морепродуктами; 
• полдник: сухофрукты;
• ужин: овощная запеканка.
Худеем с помощью зеленого чая
Если мы худеем с помощью зеленого чая, меню на выходные следующее:

Суббота:

• завтрак: нежирное твороженное суфле;
• второй завтрак: простой бутерброд с тонким кусочком сыра;
• обед: маленький кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой), куриный суп; 
• полдник: чай с печеньем;
• ужин: картофельная запеканка, салат из овощей.

Воскресенье:

• завтрак: оладьи;
• второй завтрак: овсянка;
• обед: маленький кусочек хлеба (лучше выбирать цельно зерновой), куриный суп, салат из овощей, нежирная рыба на пару; 
• полдник: фрукты;
• ужин: макароны, посыпанные сыром, салат из овощей.

Каждый прием пищи должен дополняться стаканом ароматного зеленого чая. Когда мы худеем при помощи чая, у нас не только достаточно эффективно сжигает жир, но и укрепляет иммунитет.



Как худеть с помощью ягод годжи: простые рецепты - отличный эффект<<|>>Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы: польза и варианты употребления проростков



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: