Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Как выгнать воду из организма для похудения

Как выгнать воду из организма для похудения

« Назад

16.09.2016 19:02

Практически каждая женщина мечтает быть стройной и красивой, а для этого необходимо следить за своей физической формой, питанием и образом жизни в целом. Зачастую от лишнего веса можно быстро избавиться, если выгнать избытки жидкости из организма. Хорошо помогут в этом народные средства, соответствующие БАДы, а также специальные препараты, например можно тайские таблетки купить. Они действуют целенаправленно, а потому быстро справятся с проблемой лишней жидкости.

Однако эффект этих средств можно значительно усилить и закрепить, если действовать комплексно:

  • продумать свою диету;
  • регулярно заниматься аэробными видами спорта;
  • посещать сану, баню;
  • проводить специальные косметические процедуры.

Правильное питание

Сегодня разработано множество диет, которые вполне эффективно помогают сбросить лишний вес, причем в достаточно короткие сроки. Но часто такие диеты направлены лишь на сокращение калорий, поступающих в организм. А вот чтобы вывести жидкость, нужно следить, чтобы пища содержала максимум витаминов и полезных веществ. Иначе возможны серьезные проблемы со здоровьем.

Выгнать воду из организма помогут:

  • зеленый горошек, где содержится витамин В3, который отлично справляется с отечностью, налаживая работу печени и почек;
  • свежие огурцы содержат калий, фосфор, магний. Эти элементы улучшают работу сердца и сосудов, что очень важно при похудении;
  • капуста в свежем и квашеном виде обеспечит организм медью, которая препятствует образованию жировых отложений;
  • сельдерей комплексно воздействует на обмен веществ, улучшая его;
  • чернослив не только помогает избавиться от холестерина, нормализует повышенное давление, но и выводит лишнюю соль, что способствует снятию отеков.

Этот список можно продолжать еще долго. Важно наряду с полезными продуктами полностью исключить или хотя бы свести к минимуму употребление соли, так как она не только в значительной степени способствует удержанию лишней жидкости в организме, но и мешает усвоению калия, который жизненно необходим сердцу и сосудам. Также наряду со сбалансированной диетой можно употреблять мочегонные средства.

Спорт

Физические нагрузки не только эффективно сжигают калории, но и способствуют нормализации обмена веществ, так как во время тренировок кровь лучше обогащается кислородом и быстрее циркулирует, улучшая работу всех органов. Ну и, конечно, во время физических нагрузок тело потеет, что также способствует выведению лишней жидкости. Однако, стремясь выгнать жидкость из организма, не стоит забывать о том, что нужно пить воду. Именно хорошую чистую воду. Не стоит бояться, что она поспособствует отечности. При комплексном подходе, вода задерживаться в организме не будет. Дополнительно можно принимать тайские таблетки для похудения. Тогда эффект будет гораздо лучше.

Сауна, баня и обвертывания

Если позволяет состояние здоровья, стоит посещать сауну или баню. Активное потоотделение наряду с нагреванием тела хорошо выводит токсины и лишнюю воду, облегчая процесс похудения. Также не стоит забывать и о косметических процедурах. Эффективным будет обвертывание или просто нанесение на кожу тела меда, глины. Они не только способствуют выведению жидкости из тканей подкожного слоя, но и улучшают состояние кожи, которое может ухудшиться в процессе похудения. Поэтому стоит вспомнить и о скрабах, и об увлажняющих средствах.

На первый взгляд кажется, что выполнять все вышеуказанные рекомендации сложно, но только комплексный подход обеспечит отличный результат!

 

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: