Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы: польза и варианты употребления проростков

Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы: польза и варианты употребления проростков

« Назад

20.07.2015 16:06

Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы – известного средства, замечательно справляющегося с поддержкой организма в зимние времена, отмеченные дефицитом витаминов. Прорастить пшеницу совсем не трудно – всыпьте зерна в кастрюлю, залейте водой, перемешайте, уберите всплывший мусор. Слейте воду и промойте пшеницу проточной водой несколько раз. Выложите зернышки на тарелку – слоем примерно 2 см, залейте на ночь прохладной водой. Верхний слой должен чуть касаться воды. Накрыв тарелку марлей, оставьте в тепле. Спустя сутки проклюнутся ростки длиной до 2 мм. Перед едой промойте пророщенные зерна – нужно смыть побочные продукты проращивания.
Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы
Хотите знать, как похудеть с помощью пророщенной пшеницы? Тогда учтите, что «впрок» пшеницу не проращивают, и приготовьтесь регулярно замачивать пшеничные зерна. Бывалые люди советуют проращивать зерна самостоятельно, не соблазняясь сомнительной продукцией из супермаркетов. Пшеница, пустившая ростки – полезнейший продукт, в активе которого длинный перечень ценных свойств и эффектов:
• укрепление иммунитета;
• нормализация обмена веществ;
• профилактика заболеваний – воспалительных и инфекционных;
• восстановление жизненно важных функций;
• нормализация кишечной микрофлоры;
• повышение холодоустойчивости;
• восстановление волос и ногтей;
• повышение остроты зрения.
Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы
Зная, как похудеть с помощью пророщенной пшеницы, можно и килограммы лишние скинуть, и здоровье заметно поправить, и даже волосы «оживить». Пророщенную и промытую пшеницу можно употреблять по-разному:
1. Блендер нам в помощь. Замена завтрака коктейлем – его готовят в блендере из зеленых яблок (2 шт.) и пророщенной пшеницы (2 ст. л.) Полученную смесь выпивают сразу. В яблочно-пшеничном коктейле содержится примерно 250 ккал, а, кроме того, большая часть дневной нормы железа и клетчатки. После витаминного коктейля следует на 4 часа воздержаться от приема обычной пищи и кофе. В остальное время соблюдайте принципы дробного питания и, конечно, не переедайте.

2. Воспользуемся мясорубкой – еще один действенный вариант для тех, кто раздумывает, как похудеть с помощью пророщенной пшеницы. На завтрак готовят пшенично-медовую смесь. Зерна (3 ст. л.) перемалывают в мясорубке и добавляют натуральный мед (1-2 ч. л.) Эту витаминную еду нельзя запивать горячей водой или напитками. Следующий прием пищи через 3 часа, не раньше - пшеница должна хорошенько усвоиться. 
Как похудеть с помощью пророщенной пшеницы
3. Способ для любителей поесть на ночь. Если вы часто наедаетесь перед сном, и хотите знать, как похудеть с помощью пророщенной пшеницы – вот вам рецепт вечернего коктейля: ложку проростков, кефир (100 мл) 0% жирности и творог 2%, смешайте в блендере. Для лучшего эффекта добавьте молотую корицу (ч. л.)

Перед тем, как похудеть с помощью пророщенной пшеницы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Так, например, пророщенную пшеницу нельзя принимать людям, страдающим аллергией на пшеничный глютен. Поэтому перед курсом важно убедиться в нормальном восприятии пшеничных зерен. Людям, у которых замечены неполадки с кишечником, стоит пропить перед началом приема проростков курс пребиотиков.



Худеем с помощью зеленого чая: рецепт эффективной диеты<<|>>Можно ли похудеть с помощью грейпфрута: отзывы о диетологической силе экзотического фрукта



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: