Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Как похудеть с помощью л карнитина: мифы и реальность

Как похудеть с помощью л карнитина: мифы и реальность

« Назад

07.06.2015 12:26

В борьбе за стройную и красивую фигуру мы готовы на все. Для потери пары килограмм мы изнуряем себя в спортзале и садимся на самые жесткие диеты. Однако сегодня найдена прекрасная альтернатива серьезным силовым нагрузкам и отказу от вкусной пищи. Для того чтобы обрести идеальную фигуру, достаточно лишь узнать, как похудеть с помощью л-карнитина.
Как похудеть с помощью л карнитина
По утверждению производителя, л-карнитин является на сегодняшний день наиболее эффективным средством для быстрого и безопасного сжигания жира. Среди преимуществ данного препарата отмечают:

• безопасность для здоровья человека;
• способность переработать липиды в активную энергию;
• отсутствие побочных эффектов.

При помощи л-карнитина в организме происходит корректировка углеводного обмена. Однако так ли безопасен и эффективен препарат, как сообщает нам производитель?

Происхождение и основные свойства

Вещество L-карнитин может самостоятельно вырабатываться в организме каждого человека при употреблении в рацион достаточного количества белка. Если вы задаетесь вопросом, как похудеть с помощью л-карнитина, стоит знать, что для поддержания в организме достаточного уровня данного вещества нужно употреблять в день порядка 150 грамм чистого протеина. Поэтому людям, которые питаются по всем современным фитнес правилам и включают в свой ежедневный рацион рыбу, творог и куриное мясо, как правило, не нужна данная спортивная добавка.
Как похудеть с помощью л карнитина
Ученые пришли к выводу, что обычные препараты с карнитином, которые можно купить в аптеке, наоборот стимулируют аппетит. В комплексе со специальными медицинскими средствами они являются прекрасным решением для борьбы с анорексией.

Однако если вы хотите понять, как похудеть с помощью л-карнитина, лучше всего приобрести специальное спортивное питание. Стоит знать, что употребление данного препарата впервые может вызвать лёгкое головокружение или усилить нервное возбуждение. Связано это с тем, что вещество л-карнитин способствует повышению артериального давления.

Девушки, спорящие, как похудеть с помощью л-карнитина, должны помнить, что сам по себе карнитин не сжигает жиры в организме. Его эффект проявляется только при интенсивных и динамичных физических нагрузках. Употребление его перед тренировкой способствует ускорению переработки энергии и, как следствие, похудению. Мало эффективен карнитин и при сжигании жиров, употребляемых с пищей. Он не способен полностью остановить процесс расщепления в организме углеводов. 

Особенности применения
Как похудеть с помощью л карнитина
Если перед вами стоит дилемма, как похудеть с помощью л-карнитина, желательно понимать особенности его грамотного употребления. Данная спортивная добавка помогает скинуть лишние килограммы только в сочетании с активными физическими нагрузками. При этом под физическими нагрузками понимаются не только серьезные кардио или силовые упражнения. 

Если вы не знаете, как похудеть с помощью л-карнитина, стоит попробовать принимать добавку перед:

• ездой на велосипеде;
• легким бегом или спортивной ходьбой в активном темпе;
• занятиями танцами или плаванием.

При этом принимать препарат нужно за 10 минут до начала тренировки (доза 300 мг). Остальную часть нужно принять спустя 15-20 минут после старта тренировки. Время занятия должно составлять более 25 минут. 



Продукты, с помощью которых можно похудеть: полезная еда может быть вкусной<<|>>Можно ли похудеть с помощью крутящегося диска: формируем идеальный силуэт



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: