Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  Как худеть с помощью ягод годжи: простые рецепты - отличный эффект

Как худеть с помощью ягод годжи: простые рецепты - отличный эффект

« Назад

09.07.2015 06:36

Ягоды годжи, они же, китайская дереза, они же тибетский барбарис, стремительно ворвавшись в мир фитотерапии в 2004 году, приобрели статус самых востребованных ягод. Своей славой, ягоды годжи во многом обязаны эффекту похудения. Они не только лечат массу недугов, но и помогают сбрасывать лишние килограммы. Чтобы добиться позитивного результата без вреда здоровью, нужно знать, как худеть с помощью ягод годжи правильно. Давайте разберемся, почему эти уникальные плоды так действенны, и как их принимать при похудении.
Как худеть с помощью ягод годжи
Итак, перед тем, как худеть с помощью ягод годжи, нелишним будет узнать, что эти плоды аккумулируют в себе грандиозное количество минералов, витаминов и аминокислот. В них также сосредоточены плифенолы, бета-каротин и уникальный комплекс моно- и полисахаридов. Ягоды годжи – истинный рекордсмен по содержанию железа, которого здесь в пятнадцать раз больше, чем в яблоках, говяжьей печенке и гречневой каше. А содержание аскорбиновой кислоты в этих плодах больше, чем в цитрусовых в пятьсот раз! Эффект похудения, вызываемый ягодами годжи, основан на таких свойствах:
• улучшают функционирование ЖКТ;
• снижают холестерин;
• понижают уровень сахара;
• нормализуют обменные процессы;
• устраняют токсины, шлаки;
• регенерируют печень;
• избавляют от целлюлита.

Вышеперечисленные процессы неразрывно связаны с похудением, именно поэтому ягоды годжи советуют употреблять при сбросе веса. Их можно принимать в свежем и маринованном виде, но наибольшим эффект обладают сушеные плоды. Хотите знать, как худеть с помощью ягод годжи? Во-первых их можно просто добавлять в пищу, например, в йогурты, коктейли, каши, салаты. Во-вторых, чтобы добиться снижения веса, вам придется съедать не менее 30 г сушеных ягод.
Как худеть с помощью ягод годжи
Перед тем, как худеть с помощью ягод годжи, запомните – плоды нужно употреблять только утром и вечером. Причем вечерний прием должен производиться за три часа до сна – ягоды обладают неплохим тонизирующим эффектом, а потому могут легко спровоцировать бессонницу. Самый простой способ употребления плодов годжи – сделать чай:
• 30 г сушеных плодов залейте полулитром воды (80-85°С), и, прикрыв крышкой, оставьте настояться.
• Через полчаса процедите настой.
• Пейте по стакану дважды в день.
• Использованные ягоды не выбрасывайте – их можно съесть, добавив в какое-нибудь блюдо.

Нужно не только знать, как худеть с помощью ягод годжи, но и как выбрать качественные плоды. Поэтому, покупая плоды, всегда интересуйтесь сертификатом качества и не гнитесь за дешевизной. Чтобы снижение веса шло эффективнее, чаи на ягодах годжи рекомендуется сочетать с диетическим питанием. Вот еще один простой рецепт чая:
• Залейте столовую ложку ягод горячей водой (0,4 л).
• Настаивайте полчаса.
• Непроцеженный настой нужно пить натощак по утрам и перед ужином. Дозировка: 200 мл.
• Добавлять сахар или мед не нужно.
Как худеть с помощью ягод годжи
Скинуть лишние килограммы поможет диетическая каша, которая готовится из сушеных годжи (5 г), бурого риса (стакан) и воды (2 стакана). Едят кашу без приправ, масла и соли. Рекомендуется съедать кашу с годжи по утрам. Теперь вы знаете, как худеть с помощью ягод годжи, осталось только напомнить, что перед всякой диетой или употреблением любого рода целебных средств, нужно обязательно посоветоваться с врачом.



Как похудеть с помощью кефира и яблок: рецепты вкусных и полезных диет<<|>>Худеем с помощью зеленого чая: рецепт эффективной диеты



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: