Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  5 продуктов для пользы зубам

5 продуктов для пользы зубам

« Назад

15.03.2016 19:27

 Каждый человек хоть в чем-нибудь стремится посодействовать своему здоровью. Кто-то занимается спортом и силовыми упражнениями, кто-то изучает такие вот сайты, где можно получить определенные знания другого плана. Например, данная статья расскажет вам про 5 продуктов, представляющих пользу для наших зубов.  

Итак, вот какие продукты посоветовали есть и жевать ученые, чтобы ваши зубы были здоровыми, а улыбка – сияющей:

1. Вода – простая, обычная водичка. Она, будучи нейтральной, совершенно безвредна для нормального здоровья зубов, в отличие от кофе с чаем и, кончено, сладкой газировки. Если пить воды мало, то организм может постигнуть обезвоживание, отчего он потеряет хорошую устойчивость перед бактериями и инфекциями. Кариес вполне способен появиться по данной причине.

2. Жвачка после трапезы реально поможет, если, конечно, не будет в ее составе сахара. Главное – правильно и своевременно жевать ее. Это надо делать после еды, если воспользоваться щеткой и пастой нет возможности. В хорошей резинке есть ксилит, и он вправду сможет продезинфицировать ротовую полость, сведя на нет вероятность кариеса. При жевании у вас обязательно выделится слюна, которая поможет смыть остатки обеда с зубных поверхностей.
polza-dlya-zubov
3. Молочные продукты. Тут много кальция, а он – первейший стройматериал зубной эмали. Помимо него, в молоке имеются козеин, а также гидроксиапатит, оказывающие защитный эффект на хрупкий эмалевый слой.

4. Клубника. Тут наличествует немало яблочной кислоты, которая весьма полезна для зубов, а также есть хороший набор микроэлементов. Стоматологи вообще данную ягоду считают полезнейшим продуктом, помогающим предотвращать практически все заболевания самих зубов, десен и ротовой полости.
produkti-poleznie-dlya-zubov
5. Листовые овощи также надо употреблять. Сам механизм поедания способствует очистке полости рта от микроорганизмов, которые могли бы спровоцировать кариес. Также овощи улучшают усвоение кальция, а это факт немаловажен в стратегии укрепления зубов.

Однако, употребление всех этих и кучи иных продуктов питания не окажет должного воздействия, пока вы не искоренили в себе привычку есть острое, сладкое и кислое, пить сладкие лимонады с газом и, что хуже всего. курить. С последней вредной привычкой, а точнее сказать – зависимостью – придется навсегда завязать, что, в общем-то, только хорошо.



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: