Адреса и телефоны круглосуточных аптек Москвы и области.

Блог о медицине и здоровом образе жизни.

 








Главная  /  5 факторов, ослабляющих иммунитет

5 факторов, ослабляющих иммунитет

« Назад

15.03.2016 23:28

Иммунитет – очень важная система для нашей жизни. Точнее, она является жизнеобеспечивающей. Не будь иммунитета, мы погибли бы от элементарного ОРЗ, и ничто бы не могло спасти нас, невзирая на засилье медицинских препаратов последних поколений. Поэтому крайне важно знать, как сохранить иммунитет. Для этого много чего следует знать, в том числе и факторы, которые снижают деятельность иммунной системы.
immunitet_rebenka
Английскими учеными были обнародованы пять таких вот «иммуноврагов», и мы сейчас дадим вам возможность знать их в лицо. Итак, какие факторы пагубно сказываются на нашем иммунитете? Вот они:

1. Сахар, как ни удивительно, был именован главным недругом. Всего-то 100 г (а это приблизительно 4 столовых ложки) понизит сопротивляемость вашего организма на целых 5-6 часов.
2. Если пить мало воды, то иммунная система также подвергается нешуточному риску. Когда организм обезвоживается, все его функциональные способности существенно падают. Кстати, у алкоголиков это очень даже сильно наблюдается. Особенно у водочных – в пиве хоть вода в избытке, а вот в водке ее мало. Поэтому и лица у них сморщенные, испитые. Иммунитет же, соответственно, никакой.
3. Так называемый «сухой нос» тоже признан неблагоприятным явлением. Если у вас он заложен и периодически из него даже течет, то это гораздо лучше, чем иметь сухую слизистую. В первом случае микроорганизмам будет где задержаться, а вещества, содержащиеся в носовых выделениях, ослабят или вовсе убьют их. В итоге чего в носу у вас будет своеобразная вакцина.
4. Стрессу в нашем списке отводится четвертая позиция. Злость, переживания, волнения, иные негативные эмоции – от них наша защита неизбежно слабеет. Клетки иммунной системы серьезно подавляются гормонами стресса, и антивирусная оборона обретает бреши.
5. Недостаток сна, помимо проблем с иммунитетом, дарит нам такие прелести, как лишний вес, всяческие проблемы с деятельность сердца, а также, как говорилось, простуды и недомогания иной природы. Если вы спите мало, то иммунитет, к сожалению, банально не успеет восстановиться.

Вот теперь вы наверняка начнете бороться за свою защиту от болезней, а она, в свою очередь, обязательно повоюет за вас.



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: